Nguyễn Mỹ Hiền
New member
- Bài viết
- 5
- Được Like
- 0
Có thể các bạn đang rất lo lắng về việc mắt mình đang bị cận, theo một thời gian sau sẽ càng tăng thêm độ. Thông qua bài viết dưới đây PONY sẽ giúp bạn những cách giúp mắt cận thị không tặng độ nhé!
- Tạo thói quen ngồi thẳng lưng, giữ khoảng cách 25-30 cm giữa mắt với sách vở hoặc máy tính.
- Sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giờ, đủ giờ không nên thức khuya,
- Tham gia các hoạt động ngoài trời: Trong ánh sáng Mặt trời có một số tia có tác dụng kích thích sự hoạt hóa các tế bào trong mắt. Khi tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, đá bóng, vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối sẽ có tác dụng tích cực đối với những người bị cận và phòng tránh cận thị cho những người chưa mắc phải.
- Bạn nên bổ sung dinh dưỡng cho đôi mắt: Cung cấp các chất dinh dưỡng, thuốc bổ mắt có lợi cho mắt không chỉ giữ cho đôi mắt luôn khỏe khoắn, có tác dụng cải thiện thị giác. Các bạn nên chú ý bổ sung nhiều các loại thực phẩm sau đây: thực phẩm giàu Vitamin A, C, E; giàu Beta-Caroten,...
- Tạo thói quen ngồi thẳng lưng, giữ khoảng cách 25-30 cm giữa mắt với sách vở hoặc máy tính.
- Sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giờ, đủ giờ không nên thức khuya,
- Tham gia các hoạt động ngoài trời: Trong ánh sáng Mặt trời có một số tia có tác dụng kích thích sự hoạt hóa các tế bào trong mắt. Khi tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, đá bóng, vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối sẽ có tác dụng tích cực đối với những người bị cận và phòng tránh cận thị cho những người chưa mắc phải.
- Bạn nên bổ sung dinh dưỡng cho đôi mắt: Cung cấp các chất dinh dưỡng, thuốc bổ mắt có lợi cho mắt không chỉ giữ cho đôi mắt luôn khỏe khoắn, có tác dụng cải thiện thị giác. Các bạn nên chú ý bổ sung nhiều các loại thực phẩm sau đây: thực phẩm giàu Vitamin A, C, E; giàu Beta-Caroten,...
Bài viết liên quan
