Bơi lội không chỉ là một hoạt động giải trí thú vị mà còn mang đến nhiều ích lợi cho sức khỏe, nhất là là đối với Những người có vấn đề về thị lực. Đối với người cận thị, việc bơi lội cũng đem tới nhiều lợi ích tích cực như thư giãn, giảm stress, hỗ trợ phát triển chiều cao, giảm cân, trợ giúp điều trị Những vấn đề về xương khớp… Nhưng, để bơi lội hiệu quả và an toàn, người bị cận đi bơi cần lưu ý Các điểm sau:
1. Bảo vệ mắt bằng kính bơi
Đối với người cận, việc sử dụng kính bơi là rất quan trọng để bảo vệ mắt khỏi nước và hoá chất trong hồ bơi. Hãy chọn kính bơi có độ rộng đủ để che phủ kính mắt và điều chỉnh sao cho vừa vặn. Song song với đó, cần phải chọn lựa mẫu kính bơi cận tốt, có độ thích hợp để có thể nhìn rõ dưới nước và ko tác động đến thị lực.
2. Chọn lựa thời gian hợp lí
Chọn thời điểm bơi khi ánh nắng ko quá chói chang để tránh gây căng thẳng cho mắt. Buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối là Những thời gian tuyệt vời để thực hiện hoạt động này.
3. Chế độ ăn uống thích hợp trước khi bơi
Tránh ăn quá nhiều trước khi bơi để tránh cảm giác nặng bụng và khó chịu khi trong nước. Hãy ưu tiên Các loại thực phẩm nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa.
4. Vệ sinh mắt sau khi bơi
Sau khi kết thúc buổi bơi, hãy sử dụng dung dịch rửa mắt để loại bỏ hoá chất trong nước bơi và giữ cho mắt luôn sạch sẽ.
5. Vệ sinh thân thể
Sau khi bơi, hãy tắm sạch bằng nước sạch và sử dụng xà phòng để loại bỏ hoá chất và vi khuẩn từ nước bơi.
Bơi lội không những là một hoạt động thú vị mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là là đối với người cận. Biết rõ Các cân nhắc trên, thực hiện đúng cách và có Các biện pháp phòng tránh cần thiết, người cận có thể tận hưởng một lối sống khỏe mạnh và tránh được Các vấn đề liên quan đến thị lực. Đừng quên liên hệ ngay Dụng cụ thể thao 24hsport để được tư vấn lựa chọn Các mẫu kính bơi tốt nhất dành cho người cận nhé!
1. Bảo vệ mắt bằng kính bơi
Đối với người cận, việc sử dụng kính bơi là rất quan trọng để bảo vệ mắt khỏi nước và hoá chất trong hồ bơi. Hãy chọn kính bơi có độ rộng đủ để che phủ kính mắt và điều chỉnh sao cho vừa vặn. Song song với đó, cần phải chọn lựa mẫu kính bơi cận tốt, có độ thích hợp để có thể nhìn rõ dưới nước và ko tác động đến thị lực.
2. Chọn lựa thời gian hợp lí
Chọn thời điểm bơi khi ánh nắng ko quá chói chang để tránh gây căng thẳng cho mắt. Buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối là Những thời gian tuyệt vời để thực hiện hoạt động này.
3. Chế độ ăn uống thích hợp trước khi bơi
Tránh ăn quá nhiều trước khi bơi để tránh cảm giác nặng bụng và khó chịu khi trong nước. Hãy ưu tiên Các loại thực phẩm nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa.
4. Vệ sinh mắt sau khi bơi
Sau khi kết thúc buổi bơi, hãy sử dụng dung dịch rửa mắt để loại bỏ hoá chất trong nước bơi và giữ cho mắt luôn sạch sẽ.
5. Vệ sinh thân thể
Sau khi bơi, hãy tắm sạch bằng nước sạch và sử dụng xà phòng để loại bỏ hoá chất và vi khuẩn từ nước bơi.
Bơi lội không những là một hoạt động thú vị mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là là đối với người cận. Biết rõ Các cân nhắc trên, thực hiện đúng cách và có Các biện pháp phòng tránh cần thiết, người cận có thể tận hưởng một lối sống khỏe mạnh và tránh được Các vấn đề liên quan đến thị lực. Đừng quên liên hệ ngay Dụng cụ thể thao 24hsport để được tư vấn lựa chọn Các mẫu kính bơi tốt nhất dành cho người cận nhé!
