Boncauviglacera
New member
- Bài viết
- 2
- Lượt thích
- 0
Năm nay thời tiết nắng nóng kéo dài. Nhiệt độ thường dao động từ 39 - 40 độ nên thường xảy ra tình trạng bị say nắng khi ở bên ngoài. Để chống say nắng khi ra ngoài, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:
.jpg)
Sử dụng kem chống nắng: Trước khi ra khỏi nhà, hãy áp dụng một lớp kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF phù hợp. Lựa chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và có khả năng bảo vệ cả UVA và UVB.
Đội nón hoặc mũ trùm đầu: Đội nón hoặc mũ trùm đầu để bảo vệ khuôn mặt và da đầu khỏi ánh nắng trực tiếp. Lựa chọn những loại nón hoặc mũ có viền rộng để bảo vệ cả khuôn mặt và cổ.
Đeo kính râm: Đeo kính râm chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Chọn kính râm có khả năng chống tia UV và bảo vệ toàn diện cho mắt.
Mặc áo dài và màu sáng: Chọn áo dài và màu sáng để che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời. Áo dài có thể bảo vệ rộng hơn so với áo cộc tay hoặc áo ngắn tay.
Sử dụng ô hoặc dù: Sử dụng ô hoặc dù để tạo bóng mát và bảo vệ khỏi ánh nắng trực tiếp. Điều này giúp giảm lượng tia UV tiếp xúc với da.
Tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt: Tránh ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi ánh nắng mặt trời rất mạnh. Nếu phải ra ngoài trong thời gian này, hãy chú ý bảo vệ da thêm.
Tìm nơi có bóng mát: Tìm nơi có bóng mát để tránh ánh nắng trực tiếp. Điều này giúp giảm nhiệt độ và tác động của ánh nắng lên cơ thể.
Uống đủ nước: Đảm bảo bạn uống đủ nước để giữ cho cơ thể luôn được giữ độ ẩm và ngăn chặn sự mệt mỏi và say nắng.
Xem thêm: Mua két sắt chính hãng, chống cháy, giá rẻ tại Hải Dương
Sử dụng kem chống nắng: Trước khi ra khỏi nhà, hãy áp dụng một lớp kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF phù hợp. Lựa chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và có khả năng bảo vệ cả UVA và UVB.
Đội nón hoặc mũ trùm đầu: Đội nón hoặc mũ trùm đầu để bảo vệ khuôn mặt và da đầu khỏi ánh nắng trực tiếp. Lựa chọn những loại nón hoặc mũ có viền rộng để bảo vệ cả khuôn mặt và cổ.
Đeo kính râm: Đeo kính râm chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Chọn kính râm có khả năng chống tia UV và bảo vệ toàn diện cho mắt.
Mặc áo dài và màu sáng: Chọn áo dài và màu sáng để che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời. Áo dài có thể bảo vệ rộng hơn so với áo cộc tay hoặc áo ngắn tay.
Sử dụng ô hoặc dù: Sử dụng ô hoặc dù để tạo bóng mát và bảo vệ khỏi ánh nắng trực tiếp. Điều này giúp giảm lượng tia UV tiếp xúc với da.
Tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt: Tránh ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi ánh nắng mặt trời rất mạnh. Nếu phải ra ngoài trong thời gian này, hãy chú ý bảo vệ da thêm.
Tìm nơi có bóng mát: Tìm nơi có bóng mát để tránh ánh nắng trực tiếp. Điều này giúp giảm nhiệt độ và tác động của ánh nắng lên cơ thể.
Uống đủ nước: Đảm bảo bạn uống đủ nước để giữ cho cơ thể luôn được giữ độ ẩm và ngăn chặn sự mệt mỏi và say nắng.
Xem thêm: Mua két sắt chính hãng, chống cháy, giá rẻ tại Hải Dương
