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Eine ausgewogene Ernährung bleibt eine wichtige Grundlage für einen gesundheitsbewussten Lebensstil. Je nach individuellen Bedürfnissen können Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Proteinquellen und geeignete Fettquellen dazugehören. Ein Nahrungsergänzungsmittel sollte diese Lebensmittel nicht ersetzen. Viel wichtiger ist ein Ernährungsmuster, das langfristig praktikabel und ausgewogen ist.
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